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武术入门常识----之“柔韧不是柔软”
发布时间:2008/4/27 8:26:25  浏览次数:1749
  柔韧含两方面内容:柔即松软;韧即弹性。柔决定了肌体活动的范围和幅度,韧决定了肌体运动的力度和速度。柔主要靠被动静压而提高,韧主要靠主动动转而提高。忽略了动转的训练和韧性的提高,肌体会变得松软无力,运动的速度、力度、气势难以充足;忽略了静压的训练和柔性的提高,肌体会变得僵硬笨拙,运动的范围、灵敏就会受到制约。所以,武谚才说:“光压不遛不中用,光遛不压笨如牛。”只有动、静结合,柔与韧两方面共同提高,才能有效地提高肌体的运动能力,保证动作完成的质量。
  
  
  
   某些习武者,往往将柔韧理解为单纯的松软,光压不遛或多压少遛,导致了训练方向上的偏离。武术的主要表现形式是运动,运动的主要能力是速度和力度。初学者在柔性训练到一定程度后就必须不断增加韧性的训练,以免得筌忘鱼。
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